Iniciativa adaptada beneficia pessoas com mobilidade reduzida e já soma milhares de atendimentos em unidades municipais de saúde.
A professora aposentada Carmen Lucia Monteiro, de 76 anos, pensou que teria que deixar a ioga para trás após fraturar a bacia em uma queda. Praticante há duas décadas, ela encontrou uma nova possibilidade no Centro de Referência das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (CRPics) Ermelino Matarazzo: a Ioga na Cadeira. A prática adaptada tem permitido que pessoas com mobilidade reduzida mantenham uma rotina de autocuidado e bem-estar físico e emocional.
Com origens na Índia, a ioga une corpo e mente por meio de posturas, meditação e respiração. No entanto, muitas das técnicas tradicionais exigem movimentos no chão, o que pode representar um desafio para quem tem restrições físicas. Percebendo essa barreira, a instrutora Fabiana dos Santos Voltarelli implementou, em 2021, uma versão da prática com o uso de cadeira, permitindo mais acessibilidade sem perder os benefícios terapêuticos.
“A ioga é um estado da mente. Não é sobre um movimento perfeito, é sobre estar presente, por isso é sim para todos”, ressalta Fabiana. A prática envolve respiração consciente, posturas adaptadas, relaxamento e meditação — um combo que contribui para a redução do estresse, melhoria do sono, equilíbrio hormonal, fortalecimento do sistema imunológico e da capacidade de concentração.
A aposentada Adalgiza Batista dos Santos, também de 76 anos, utiliza prótese no joelho após uma queda e se tornou adepta da modalidade. “Eu saio da minha casa para fazer algo que eu acho que vale a pena”, afirma.
Atualmente, a rede municipal de saúde oferece ioga como uma das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Pics), presentes em 68 unidades como UBSs, Ceccos e CRPics. Desde a implementação, já foram contabilizados 33.260 atendimentos coletivos, sendo 6.279 somente em 2024.
A rede conta com 170 profissionais formados em ioga, e outros 90 estão em formação até agosto de 2025 para atender à demanda crescente. A ação se alinha ao Dia Internacional da Ioga, celebrado em 21 de junho, reforçando o compromisso da saúde pública com o cuidado integral e inclusivo da população.
Com Informações prefeitura.sp.gov.br